Elite Class
- Hulk Salinas
- Dec 20, 2016
- 1 min read
WEIGHT LIFTING
Cada 2min por 6min
High Hang Snatch x3 @ 50%
Cada 2min por 6min
High Hang Snatch + Hang Snatch 60%
Cada 2min por 6min
Hang Snatch + Snatch @ 70%
Cada 2min por 6min
Snatch Pull + Snatch @ 80%
Cada 2min por 4min
Snatch Pulls x3 @ 90-105%
STRENGTH
Cada 3 min por 12 min
3 press estrictos , 6 push press , 3 split jerk.. 60-65%
Comments