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Elite Class

  • Writer: Hulk Salinas
    Hulk Salinas
  • Dec 20, 2016
  • 1 min read

WEIGHT LIFTING

Cada 2min por 6min

High Hang Snatch x3 @ 50%

Cada 2min por 6min

High Hang Snatch + Hang Snatch 60%

Cada 2min por 6min

Hang Snatch + Snatch @ 70%

Cada 2min por 6min

Snatch Pull + Snatch @ 80%

Cada 2min por 4min

Snatch Pulls x3 @ 90-105%

STRENGTH

Cada 3 min por 12 min

3 press estrictos , 6 push press , 3 split jerk.. 60-65%

 
 
 

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