Elite Class
- Hulk Salinas
- Jan 20, 2017
- 1 min read
WEIGHT LIFTING
Buscar un 1RM
Power Snatch
6 min EMOM x 2
12 snatches
Rest
9 snatches
Rest
6 snatches
* subir de peso
STRENGTH & CONDITIONING
Cada 3 min por 15 min
min1- 50 DU
min2- 25 Burpees over de Bar
min3- 12/13 SHPU
Imediatamente....
For time:
100 DU
50 Burpees over de Bar
25 SHPU
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